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孕婦完成生產之后，盆底的組織包括筋膜、韌帶以及肌肉都處于過度拉伸的狀態(tài)，此時盆底的力量薄弱，若此時進行跳繩運動，會增加盆底的負荷，縮短盆底的肌肉以及韌帶組織的恢復時間，導致子宮脫垂的風險性增加。 孕婦完成生產之后，經過了孕期的高度壓力，通常需要進行盆底功能康復的治療，盡量避免跑、跳或者增加腹壓的活動，以促進盆底肌肉恢復。產婦可選擇凱格爾運動、縮肛運動或是盆底肌肉電刺激等，以促進盆底肌肉的恢復。產后可以進行適量運動，但是應盡量避免增加盆底負荷的運動，如跳繩、跳廣場舞或是提重物等運動。此外，慢性咳嗽、便秘等都要注意盡量避免，以防止影響盆底肌肉恢復。