欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

隨著人們生活水平提高，肥胖癥也越來越常見，肥肉長上去容易、減下來很困難。很多人希望通過禁食或節食的方法進行體重管理，最常見的晚上不吃主食，甚至不吃任何東西減肥，這是非常極端的方法，雖然在短期內可能會造成體重下降，但遠期并不是有效的方法。 首先晚上不進食可能會造成胃腸功能紊亂，胃部胃酸分泌過多會造成胃炎，也可能會影響晚上的睡眠質量。當不能忍受極端的減肥方式開始恢復進食時，體重會有大幅度反跳。就長遠影響講，可能還會造成嚴重營養不良的情況。晚上不進食或少食，雖然在一定程度上短期內會控制體重，但就長遠的療效或對于患者的益處來說并不是很大。建議減肥還是每天規律進食，調控熱量攝入，增加熱量消耗，達到整體減肥的狀態。