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孕婦在懷孕之后的12周之內推薦服用葉酸0.4-0.8mg，也就是孕婦在懷孕前3個月內，一定每天口服葉酸400-800μg，如果在孕前提前3個月就開始服用，效果會更好。從備孕的前3個月到懷孕的前3個月，這半年的時間內每天都要口服葉酸，補充0.4-0.8mg，目的是通過葉酸的補給有效預防胎兒神經管方面的異常。胎兒的神經管發育受到葉酸的影響，特別是中國人的飲食習慣通常愿意把蔬菜炒熟、煮熟吃，蔬菜中葉酸的含量就會大大地下降，因為在烹飪的過程中葉酸會破壞。中國人并沒有像西方人一樣有生吃蔬菜的習慣，通常處于攝入葉酸缺乏的狀態。胎兒的神經管發育受到葉酸的影響，如果葉酸缺乏神經管發育就會異常，表現為無腦兒、腦脊膜膨出、脊柱裂等等這些嚴重的畸形，嚴重的影響到胎兒的發育，引起嚴重的后果。所以孕前3個月到懷孕的3個月，每天定時補充葉酸很重要非常有必要。