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腰椎間盤突出指腰椎間盤突出癥，會引起患者下肢的神經癥狀，特別是一條腿的麻木、脹痛，患者可以通過牽引解決問題。居家做牽引也是比較好的辦法，患者做牽引時要將身上的帶子綁好，通常要躺在床上，上半身有個帶子固定，固定在床的上方，把上半身固定牢固。目的是防止下肢在牽引時把上半身拉下來，此時牽引腿的秤砣通常會著地，達不到對抗牽引的目的。下肢牽引帶，通常綁在大腿、小腿部位，要有一定的松緊度，將帶子綁好以后，通過牽引秤砣的重量，不能使帶子移位。因此，是在上半身和下半身同時施加力量。力量集中點最好在腰椎間盤突出的部位，使患者此處的椎間孔距離加大，距離加大以后，在椎間孔內走形的周圍神經、神經根有一定空間?？臻g出來后，患者腿麻、腿木、腿脹的情況，會得到逐漸緩解。同時患者居家牽引時要觀察相應的癥狀變化，如果癥狀逐漸緩解，表明力量、姿勢良好。如果癥狀有加重的趨勢，建議患者在醫生或康復師的指導下，進行相應調整。