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首先要先了解人生長(zhǎng)特點(diǎn)，人一般在青年之前即兒童期青少年期才有生長(zhǎng)可能性。如果一個(gè)人已經(jīng)達(dá)到19歲、20歲，身高不太高，通常已經(jīng)沒(méi)法長(zhǎng)高了。確定能否長(zhǎng)高，涉及到骨垢，長(zhǎng)高主要看長(zhǎng)骨生長(zhǎng)，而長(zhǎng)骨兩端都有骨垢，實(shí)際上是一種軟骨，軟骨不斷地生發(fā)出來(lái)，經(jīng)過(guò)礦化、鈣化以后會(huì)形成骨，然后在骨兩端不斷生長(zhǎng)，身高會(huì)長(zhǎng)高。隨著人生長(zhǎng)發(fā)育，在青少年期會(huì)逐漸發(fā)育，性激素會(huì)逐漸分泌出來(lái)，骨垢逐漸閉合。 一般女性月經(jīng)來(lái)潮2-3年之后，男孩有第二性征發(fā)育以后，出現(xiàn)喉結(jié)、變聲幾年以后不會(huì)再生長(zhǎng)。測(cè)定骨齡，已經(jīng)達(dá)到成年人的骨齡，則沒(méi)辦法再生長(zhǎng)。在骨垢閉合之前，保持營(yíng)養(yǎng)充足，保持充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都可以幫助長(zhǎng)高。