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頸椎痛康復(fù)治療方法較多，首先患者可以通過自身調(diào)整，即一個(gè)姿勢(shì)避免保持時(shí)間過長(zhǎng)，盯電腦、盯手機(jī)、伏案時(shí)間避免超過1小時(shí)，可以休息5-10分鐘。進(jìn)行自身鍛煉，如低頭、仰頭或左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)或者抵抗動(dòng)作，但是動(dòng)作避免過于劇烈，尤其頸椎間盤突出。 癥狀輕可以進(jìn)行旋轉(zhuǎn)和后仰，極個(gè)別患者可以戴脖套或牽引或理療康復(fù)。可以通過針灸，選取夾脊穴、風(fēng)池或頸肩部穴位達(dá)到治療目的。若患者頸椎病時(shí)間較長(zhǎng)，如果出現(xiàn)粘連，后背出現(xiàn)條索狀物，通過三棱針點(diǎn)刺、刺絡(luò)、拔罐，可以達(dá)到很好治療效果。