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其實對于孕期的女性而言，常常會出現腰酸背痛的問題，這種腰酸背痛，絕大多數都是正常現象。所以，緩解孕期女性腰酸背痛，可能更傾向于適當增加休息。比如通過側臥位，可以讓家人、親人幫著按摩一下腰背部，緩解肌肉緊張狀態，緩解目前女性自己的脊柱韌帶拉伸，以及相應的肌肉勞損。大多數情況下，通過上述的這些方法，都能夠得到很好地緩解。女性之所以在懷孕期間，非常容易出現腰酸背痛，主要是有兩個原因。一方面，就是因為在妊娠期時，會有更多的松弛素分泌，這種松弛素的目的是讓骨關節的韌帶變得更加舒展。這種狀況下，才能夠容納胎兒的生長發育，才能夠為即將到來的分娩做出更好的準備。另一方面，這種松弛素在韌帶完全拉伸的時候，就容易導致腰背部的一些肌肉疼痛。因為在韌帶松弛時，本身胎兒以及增大的子宮會有一定的重力作用，這個重力不得已就會讓女性整體的重心前傾。而女性在妊娠期間為了保持身體的平衡狀態，迫不得已地需要利用腰背部的肌肉來盡可能地向后挺。這個時候才能夠保持重心平穩。但是長時間的直立位坐位，為了重心平穩，肯定會增加很多腰背部拉伸力量。時間長了，就會出現腰背部的酸痛。因此，如果是孕期出現腰酸背痛這樣的不適癥狀，其實更多的還是增加休息、增加局部按摩。通過上述方法，都能夠得到很好地緩解。