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1歲內的寶寶通常不建議吃鹽。食鹽是補充氯化鈉，尤其是鈉元素，而1歲內的寶寶可以通過其他食物，比如奶粉、母乳或者輔食，能夠獲得足夠的鈉和氯元素。1歲以內的寶寶對各種味道都有一個接受的過程，過早吃鹽后可能對日后的咸味比較容易適應，可能會導致日后鈉的攝入增多。攝入增多可能發生高血壓、心血管疾病等風險，對以后的健康不利。讓寶寶盡量不要進食過咸的食物，對于預防高血壓、心血管疾病等有非常重要的作用。