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肚子不舒服時可以吃一些富含維生素、纖維素，對胃腸道又沒有刺激的水果，比如蘋果、金桔、荔枝、石榴、桂圓、木瓜、桃子、椰子、無花果等，這些適用于大部分胃腸道不好的患者。另外富含維生素的水果，有柚子、葡萄、柑橘等。如果患者有燒心、腹脹，可以吃偏性寒的水果，比如柿子、香蕉、橙子、甘蔗、獼猴桃等。如果胃酸比較多，建議避免吃產酸的水果，比如山楂、李子、檸檬、菠蘿等，這些水果含有大量的有機酸，容易刺激胃酸的分泌。如果有胃酸高的患者，可能會加重病情，但是如果胃酸少，倒可以幫助消化，以及消脹的情況。總之，胃腸道不舒服的患者，建議多吃富含維生素以及纖維素的水果，可以保護胃腸道黏膜，在平常的飲食上，一定要多樣化，避免偏食。