深呼吸是隨時隨地變美的秘密

　　美國早就研究發現，氣長的人代謝率較高，皮膚也比一般人更好。氣的長短可以由呼吸方式訓練，先用鼻子吸氣，感受到腹部充滿空氣后默數5秒，再從嘴巴緩緩吐出，吐納的時間可慢慢增長，只要習慣以后，每口呼吸都是妳變美的能量!

　　擁有好氣色的key word-血

　　按摩、泡澡雙管齊下 打造紅潤好氣色

　　增加血液循環最有效的方法就是運動，但如果工作忙碌沒時間，利用泡澡或足浴讓體溫上升，也是改善瘀血體質的好方法!再搭配臉部按摩，更能恢復臉部肌膚的健康紅潤喔!

　　以內養外泡澡最好 搭配鍺元素泡澡 是懶人的美肌密技

　　搭配含鍺的入浴劑泡澡，是許多女星的美肌密招喔!因為鍺元素會對光和熱起反應，只要溫度超過攝氏32度，鍺就會開始釋放負離子，負離子不只能促進血液流動，還能將帶正電的臟污吸引出來，幫助老廢物質排出體外，與巖盤浴的原理相當類似呢!

　　足浴省錢又活血 打通全身循環

　　有讀者向小編抱怨：水費漲翻天，泡澡真的好傷本!沒關系，還有“足浴”這個好辦法。很少人知道，腳底是身體吸收最快的一個部位，只要根據個人喜好搭配精油，凈化成分就能像坐電梯一樣，由腳底循環至全身。

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