自測：你是否“體干”

　　1、口干舌燥、出現口臭

　　2、眼睛凹陷，眼下顏色較深

　　3、尿液顏色變深

　　4、體溫升降變化快

　　5、最近比較常中暑

　　診斷：你的水份攝取量不夠!老舊廢物排不出去，會間接造成許多肌膚問題，請慢慢增加水分攝取量，并適時幫肌膚補充水分。

　　肌膚光澤度的key word-氣

　　一壓、二呼、三睡眠 強迫肌膚深呼吸

　　日常活動時，身體會一點一滴的耗氧，在吃東西、休息睡覺時再補回來，學會呼吸和指壓的方式就能幫助體內氣暢通，所謂的“氧氣美人”，就是這個意思!

　　以內養外靠睡覺 利用香味啟動“好氣”，就會越睡越美麗

　　晚上11點到凌晨3點是肝臟休息的時間，就算睡不著也得躺著休息，在臥室內點上自己喜歡的熏香，或喝點帶香味的熱茶，都能幫助體內誕生良好的新氣，一覺醒來一定會發現肌膚超有光澤。

　　刺激穴位打通美麗 利用指壓，打通氣流通道

　　中醫認為穴道就是“氣流通道”，只要持續刺激和臉有關的穴道，就能改善氣滯造成的肌問題，但每個人穴道的位置都不太一樣，最好的方式就是仔細按壓穴道周圍，如果按下去覺得特別痛或特別舒服，那就對了!按壓時一定要用指腹分散壓力，才不會讓皮膚受傷喔。

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