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用腦過度可以通過休息、睡覺幫助迅速恢復(fù)。用腦過度一般是因?yàn)榇竽X神經(jīng)過度繃緊狀態(tài)，不能再進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，或不能再活動(dòng)了。這種情況一般需要休息和睡覺，之前有睡眠不足的，要保證補(bǔ)充睡眠，一般8小時(shí)睡眠是正常睡眠時(shí)間。如果前面有長(zhǎng)時(shí)間的缺覺、用腦過度的，保證正常睡眠以外，還要補(bǔ)充額外的睡眠來緩解因?yàn)橛媚X過度造成的癥狀，這是最快速的方法。同時(shí)可以用藥物來緩解，一方面是改善睡眠的藥物，如烏靈膠囊、棗仁安神膠囊、谷維素，以及安眠藥，都可以改善睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。還有針對(duì)大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物和藥物，食物有芝麻、核桃等，其富含不飽和脂肪酸、卵磷脂等，可以改善大腦功能。?藥物一般有腦復(fù)康、茴拉西坦、奧拉西坦、雙益平等，都可以改善大腦功能，從而快速恢復(fù)大腦用腦過度造成的癥狀。