外陰白斑護(hù)理誤區(qū)
外陰白斑疾病的護(hù)理雖然很多患者通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、書刊、電視、報(bào)紙等媒體已經(jīng)有了一些了解，可是還不是很全面的。外陰白斑患者一般是女性，因此對(duì)于保持苗條的身材也是非常關(guān)注的，關(guān)于減肥的飲食方面，飲食減肥一直是被譽(yù)為最有效的減肥方法之一。下面來(lái)看看關(guān)于外陰白斑疾病的護(hù)理誤區(qū)吧。
誤區(qū)一、吃得太少
飲食的誤區(qū)不僅表現(xiàn)在你吃得太多，也表現(xiàn)在你吃得太少。在晚餐的時(shí)候如果吃得太少的話，稍晚一點(diǎn)的時(shí)候，你就會(huì)感覺異常的饑餓。這時(shí)候你就會(huì)去吃巧克力餅干來(lái)彌補(bǔ)，那么你白天所做的一切努力就白費(fèi)了。你可能注意吃一頓健康的早餐或是午餐，但是到了一天快結(jié)束的時(shí)候，你又累又餓，只想和朋友大快朵頤。 一定要吃得均衡，吃得滿足，通過(guò)攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物來(lái)維持身體所需，而不是靠廚房里儲(chǔ)存的包裝食品在睡前來(lái)填補(bǔ)饑餓。
誤區(qū)二、吃得太多
為了避免在晚餐的時(shí)候吃得太多，確保在白天的時(shí)候你一定要吃好吃飽。其實(shí)在減肥的過(guò)程中，吃好早餐和午餐才是最重要的促進(jìn)身體新陳代謝的，如果你的午餐吃得好了，晚餐不吃或者是吃點(diǎn)水果什么的也不會(huì)覺得饑餓。
誤區(qū)三、辛辣刺激，油膩葷腥的食物
外陰白斑患者要忌食這些食物，如：蔥、姜、蒜、海鮮、淡水魚、大肉、羊肉、狗肉、禽類的雞鴨鵝等。其次，應(yīng)該多吃蔬菜水果及一些含鐵、銅、錳等含微量元素較多的食物。如：核桃、芝麻、花生、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡蘿卜、瘦肉、豬血、牡蠣、海螺及海參等海產(chǎn)品。
相信你也了解了護(hù)理誤區(qū)的一些事情，吃的太多吃的太少都是不好的飲食習(xí)慣，所以要進(jìn)行合理的飲食，愛美之心人皆有之但是外陰白斑患者在追求身材的時(shí)候也要關(guān)注身體的健康。
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- 2016-05-05
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