如何預防死精癥 孕育健康寶寶
死精癥已經成為影響男性生育的重要原因之一，但是引發死精癥的原因有很多種，營養不良、生活習慣、飲食不當、接觸毒物等，都有可能造成死精癥，備孕的男性一定要做好預防死精癥的可能，并確保精子的高質量，完成正常的受孕，那么該如何預防死精癥呢，一起來看看下面的介紹。
一、加強營養
死精癥多數因為精子質量差造成的，多數精子質量低下是由營養不良造成的，男性備孕要注重鋅、硒、蛋白質的飲食，它們是促進精子代謝最核心的營養，并為男性生殖系統筑起免疫防線，缺乏可致精子生成不足、精子活力變低、死精數量增多等精子異常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等男科疾病的反復侵擾。
鋅、硒、蛋白質多存在于瘦肉、魚肉、海產品、動物內臟等肉類食物中，不育男性可直接服用體恒健牌育之緣片等營養品安全、快速補充。
二、遠離精子殺手
煙草和酒精是生活中最常見的精子殺手，它們可直接殺死生殖細胞，致使精子畸變、死亡，也是死精癥的原因之一。經常抽煙和過量飲酒的男性，不僅精子質量低下，而且性功能也會受到不同程度的影響，戒煙戒酒是男性備孕的前提;毒品、化學藥物、激素、輻射等毒害物質對精子的傷害比煙酒還要大，必須遠離。
三、避免睪丸持續高溫
睪丸是男性的生精器官，它的最佳工作溫度是35℃，溫度過高會抑制其正常的生精功能，造成少精弱精、死精癥等。男性在備孕期間要避免睪丸處于持續高溫狀態，不穿緊身褲、避免久坐不動、不蒸桑拿浴、少泡熱水澡、不騎自行車...廚師、冶金工業、電焊工等高溫作業者要做好日常降溫工作。
四、這些東西不能吃太多
肥胖男性的生殖功能往往比正常人弱，體內過多的脂肪會抑制性激素的分泌，男性要控制脂肪的攝入量，少吃肥肉、油炸食品、燒烤、奶油制品、巧克力等高脂肪、高膽固醇的食物。辣椒、姜、青椒、洋蔥等刺激性食物也要少吃，如果經常性過多攝入這些食物容易導致精子質量下降，嚴重的會形成死精癥。
五、健康生活
紊亂的生活會打破精子的代謝平衡，引起精子質量低下，繼而誘發死精癥而導致男性不育癥。要按時作息、規律生活，通宵達旦、日夜顛倒的生活方式不可取;堅持適量的鍛煉，運動不僅可以促進健康精子的生成，還可增強體質，提高免疫力，保護男性生殖系統免受細菌及病原體的入侵感染。
想要生出健康的寶寶，一定要保證高質量的精子，而阻礙精子質量的原因之一就有死精癥，所以預防死精癥、提高精子質量是準備受孕生育的重要過程。想要孕育健康的寶寶，趕緊行動起來吧。
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