日常生活中應該怎樣預防皮膚過敏
發布時間：2016-04-25 來源：中華康網
有過敏體質不代表一生都要被各種過敏癥狀困擾，只要積極配合醫生治療注意預防并鍛煉身體，還是可以遠離過敏的。
1、遠離過敏原
避免接觸過敏原是最重要的預防措施，平時應保持室內通風、定期清潔地面、清除發霉物品、避免書報堆積，替通風系統加裝隔塵網，并用除濕機降低濕度，杜絕居家及環境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等。
2、日常多喝水
水分可以稀釋黏液，有助于黏液排出體外，并能緩解充血現象，經常過敏的人應多喝水，盡量每天攝取8杯以上的水。
3、規律作息與充足睡眠
不要過度勞累，良好的身體狀態和睡眠有助人體的免疫系統平衡，預防過敏。
4、留意食物過敏原
經食物過敏原檢測與醫生診斷，確定有食物過敏者，就要暫時禁止再食用致敏食物。部分不穩定的過敏患者不宜吹冷氣入睡
溫差對部分不穩定的過敏患者不好，因為不穩定的過敏患者對溫差比較敏感。對于不穩定的過敏患者，即使是夏季吹冷氣，也不可以將溫度調得太低，可以加電風扇幫助室內空氣流通與溫度穩定，維持一定的恒溫。
5、注意眼部保健
有過敏性結膜炎病史者，外出宜戴上太陽眼鏡，避免花粉和霉菌孢子引起過敏。
6、保持平常心
減少壓力，放松心情，能降低過敏發作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發各類過敏反應。
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