冬季應如何預防皮膚過敏
發布時間：2016-04-25 來源：中華康網
冬天天氣非常寒冷，人們的抵抗力也都變的比較低了，此時各種疾病也就趁虛而入，像感冒發燒，口干唇干，皮膚過敏等，而過敏就是最為普遍的一種，那么冬季我們應該如何預防皮膚過敏呢?下面給大家幾點建議。
冬季重點是潤燥
冬季燥氣當令，易傷津液。冬季皮膚過敏往往因為干燥缺水，所以預防皮膚過敏的重心應放在潤燥上。在護膚方面，應以溫和而偏微酸性、滋潤補水的潔面乳、護膚品為佳。潔面、護膚時不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因磨擦而造成敏感。此外，避免在日曬、干燥的環境下逗留過長時間。
應該多吃蔬菜
冬季時節，預防皮膚過敏，除精選化妝品外，在日常生活中還應注意調整飲食和作息習慣，也能減輕敏感癥狀，頻繁過敏的人多為過敏體質。《素問·臟氣法時論》說：“肺主冬、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。
可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，適當多食青菜、梨、蘋果等酸味果蔬。多補充維生素C則可以加強皮膚的抗敏能力。《飲膳正要》說：“冬氣燥，宜食麻以潤其燥”
飲食應以滋陰潤肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤燥養肺益氣、益胃生津之佳品。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。冬季氣候干燥，多喝水是最佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時清燥熱。
冬天是一個干燥的季節，我們應該多吃蔬菜水果，少吃一些對皮膚有損害易導致皮膚過敏的食物，比如我們經常吃的辣椒，海鮮，蔥姜蒜還有肉類食物，這些不僅會增加我們的體重，還很容易導致皮膚過敏。
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