月經不調的飲食有哪些原則
發布時間：2016-03-21 來源：中華康網
積極把握月經不調的飲食原則，才能夠幫助大家積極控制疾病，避免疾病危害的發生，通常月經不調的飲食原則有很多，只有正確的把握月經不調的飲食原則，才能夠幫助大家積極的恢復健康。
月經不調的飲食原則：
1、大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。
2、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
3、疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。
4、月經過少：量少色淡、無血塊者，小腹痛時，可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。
5、面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。
對上述月經不調的飲食原則，大家一定要積極的把握，專家指出月經不調是指月經周期、經量、經色、經質等方面出現異常等一系列病癥，把握了月經不調的飲食原則之后，大家一定要積極的咨詢相關專家的建議。
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