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冠心病患者在運動和飲食方面要注意什么？

發布時間：2016-03-09 來源：中華康網

　　冠心病的飲食調理：冠心病患者飲食應少油膩，多蔬菜水果。對于已經出現心力衰竭的病人，一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過多會加重體液潴留，加重水腫，但也不必完全免鹽。

　　冠心病對中老年的身體健康造成了很大的威脅，必須要及時進行治療，如果處理不當很可能出現生命危險，那么冠心病患者在運動和飲食方面要注意哪些細節呢?下面我們一起來進行了解吧。

　　老年冠心病人，應該適當運動，可以幫助增加冠狀動脈的血流量，還可穩定血壓。但是要注意選擇適宜的運動時間。

　　首先，老年冠心病人運動要避開“高峰期”，將運動時間安排在下午或晚上。“高峰期”是指上午6時至9時，該時段為冠心病的高發期，因為經過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管里變的濃稠，血流速度過于緩慢，容易加重血栓的形成。另外研究表明在上午6時~9時，由于人的交感神經活性較高(交感神經興奮意味著心率會加快，血壓會增高)，從而引起心肌細胞活動的不穩定，容易出現心律失常。所以這樣的老年，最好將鍛煉安排在下午或晚上，做些簡單的活動，如慢走、慢跑、打太極拳等。而且最好與家人或朋友結伴而行，這樣可以互相照顧，保證安全。

　　在注意運動時間調節的同時，健康合理的飲食習慣，也是冠心病患者需要注意的!下面來詳細的了解一下，飲食方面要注意哪些方面：

　　膳食中于限鹽(限鈉)的同時，應多吃含鉀的食物，例如五谷雜糧、豆類、肉類、蔬菜和水果均含有一定量的鉀。動物性食品雖大多含鉀比蔬菜、水果高，但鈉含量、膽固醇含量較高，冠心病護理而蔬菜、水果含的鈉極少，所以，應多吃水果、蔬菜來補鉀。含鉀高的食物有菠菜、蘿卜、卷心菜、芹菜莖、南瓜、鮮豌豆、檸檬等，均可選食。

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