如何能治愈控制冠心病
發布時間：2016-03-11 來源：中華康網
不良的生活習氣也是招致冠心病的一個主要要素，生活習氣是冠心病病因可改變要素的一種，所以，這是能夠提早預防的，也有一些不可改變的要素，例如，高發群體中的冠心病家族史，又或者是年齡的區別，下面就預防冠心病的方式進行介紹：
1、身心愉快
身心愉快在很多病的預防中都起到很重要的作用，同樣預防冠心病忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。
2、起居有常
起居有常算是最基本的預防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。
3、控制飲食
飲食清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類，也是常見的預防冠心病的方法。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。
4、體育鍛煉
運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等都是常見的預防冠心病的方法。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。
5、勞逸結合
避免過重體力勞動或突然用力，飽餐后運動是不好的行為，所以飽餐后盡量不運動，對預防冠心病是十分重要。
6、戒煙少酒
吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，預防冠心病應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。
針對不可改變病因的建議是，在一定時期定期身體檢查，并且及時采取保健方式，這是科學預防冠心病的一個基礎方面，舉例來說，若是有冠心病家族史的人群，應該在40歲開始，就做定期的身體檢查，采取預防措施。
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