女性怎樣預防乳腺炎？
發布時間：2016-04-05 來源：中華康網
現在社會女性的地位也越來越高了，主要是因為現在女性的工作能力越來越強了，但是隨著工作強度的增大，女性乳腺炎的發病率也越來越高了，所以我們一定要注意做好預防，那么女性怎樣預防乳腺炎的出現？
一、調整飲食結構，減少肥胖人群的增加，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品。要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。豆腐、黑黃豆最好增長雌激素，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
二、生活要規律、勞逸結合，保持適當和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺炎的預防起到一定作用。
三、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品，人體長期過量攝入雌激素，同樣將導致內分泌平衡失調。
四、心理上的治療非常重要，女性乳腺炎對人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，都會造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重。
五、故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，促進乳腺炎緩解或消退。
女性乳腺炎是非常容易發生的一種疾病，所以我們一定要引起很大的重視，只有我們更加清楚的了解了女性乳腺炎發生的原因，這樣才能夠更好的治療，同時專家建議大家，平時一定要注意多吃一些海鮮類的對于疾病有好處的食物。
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