核心提示:  睡眠是正常人所必需的，睡眠時間對人的健康很重要。一般成年人如果持續覺醒15~16小時，便可稱為睡眠剝奪。[1]以前的一些研究早就已經顯示，睡眠剝奪可導致疲勞，動作笨拙，反應遲鈍，白天嗜睡等表現，長期睡眠缺乏可導致體重紊亂，還可影響大腦和認知功能。

　　現如今，熬夜的女性朋友越來越多。近日，有研究發現，經常熬夜的女性容易患上乳腺癌疾病，那么這是真的嗎?很多女性對此還是有很多的疑問，因為現在熬夜的人非常多，為什么還會導致疾病呢?下面請看具體的介紹。

　　流言： 睡眠情況影響患乳腺癌癌風險，那些經常運動、但每晚睡眠不足七小時的人患癌的危險，比那些每晚都能睡個好覺的人要高出47％。

　　真相： 睡眠是正常人所必需的，睡眠時間對人的健康很重要。一般成年人如果持續覺醒15~16小時，便可稱為睡眠剝奪。[1]以前的一些研究早就已經顯示，睡眠剝奪可導致疲勞，動作笨拙，反應遲鈍，白天嗜睡等表現，長期睡眠缺乏可導致體重紊亂，還可影響大腦和認知功能。[2,3]相比睡眠時間，睡眠節律更為重要! 與此相關的“夜班和乳癌的關聯”就是目前癌癥學界正在研究的方向。在這個問題上，研究結果也存在爭議、目前還沒有得出最后的結論。

　　夜班和乳腺癌的關系。

　　從單細胞生物到人類，幾乎所有生物的生命活動都存在節律性周期性的變化。睡眠與覺醒就是一種晝夜周期的生理活動。一般認為，睡眠節律的紊亂會給健康帶來不良影響。夜間明亮的光線會影響生物鐘的校準，導致內分泌系統節律的紊亂，從而引起一些健康問題。

　　倒夜班是很常見的導致睡眠節律紊亂的原因。但是，具體到夜班和乳腺癌之間的關系，目前的研究結果尚不能給出明確的結論。國際癌癥研究組織(IARC)對于“夜班”對乳腺癌的影響評級也還只是“可能致癌”。

　　兩個總結了多項研究結果的薈萃分析顯示，夜班人員(包括護士、空乘人員等)罹患乳腺癌的風險是正常人的1.4~1.5倍。這些研究認為，導致乳腺癌發病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的減少，而褪黑激素水平降低會增加癌癥的發病風險。褪黑激素由腦部的松果體分泌，這種分泌也是晝夜周期性的，白天時幾乎不分泌，夜間則分泌增加。體外研究顯示，褪黑激素能抑制多種腫瘤細胞的生長。而對于夜班人群來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風險升高。

　　而2010年，一項基于73049位中國女性的，數據量更大、更全面的前瞻性研究則顯示，不論是從上夜班的頻率、夜班的持續時間還是夜班工作總量上來看，夜班和乳腺癌發生風險之間并沒有統計學相關性。[6]研究者認為，將夜班作為致癌因素尚為時過早，并表示正在進行亞洲人夜班和褪黑素分泌之間關系的研究。

　　健康提示：在日常生活中，經常熬夜或者上夜班，都對女性朋友的身體沒有好處，反而會引起一些癌癥的出現，所以女性朋友最好不要長期的熬夜與上夜班，這樣就可以在很大程度上預防乳腺癌疾病的出現，希望以上的介紹對廣大朋友有一定的幫助。