酒精肝患者應選擇什么運動呢
發布時間：2016-03-14 來源：中華康網
做哪些運動有利于酒精肝患者治療康復呢？很多酒精肝患者都想知道這個問題的答案，下面就為大家講解一下。
首先酒精肝患者不要進行劇烈的運動，不要進行太勞累的，太疲勞運動。要以不感到疲勞的有氧運動為主，如慢跑、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩、游泳等。患者可以根據自己的喜好，長期規律地進行以上運動，有利于病情的治療康復。
其次，酒精肝患者應該長期堅持運動，要注意循序漸進，應逐漸增加運動量。將心率控制在每分鐘125次的中等強度范圍以內，運動后疲勞感于10-20分鐘內消失為宜。鍛煉后如有輕度疲勞感，但是精神好，體力充沛，食欲、睡眠俱佳，說明運動量正合適。
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