- 問
- 癲癇患者如何才能提高睡眠質量？
-
32歲
2011-10-17 13:06 瀏覽6939次
-
病情描述：
?比如說應該怎么作息或者是怎么安排起居才能提高睡眠質量？
- 相關問題
- 失眠的危害有哪些，有失眠的小竅門，怎么提高睡眠質量
- 白癜風患者如何提高睡眠質量?
- 睡眠質量很差差，睡了頭還是昏昏沉沉，頭難受，下肢乏力，怎么回事
- 抑郁癥害怕見人，經常胡言亂語，還睡眠質量不好，每次都會頭疼
- 睡眠質量差且脾氣不好是得了抑郁癥嗎
- 痤瘡反復三年了，睡眠質量差，多夢，容易煩
- 額頭眉骨又脹又痛，睡眠質量超差，多夢易醒
- 哮喘，鼻炎，消瘦，睡眠質量差，抵抗力差經
- 咳嗽變異性哮喘用藥后，睡眠質量差，該怎么辦
- 懷孕一月多流過褐色，現在大概3月多一兩天，又流了，晚上睡眠質量不好，食欲也不好，頭暈感覺要昏倒了…
- 患過抑郁癥，睡眠質量差，胡思亂想，渾身無力怎么辦
- 睡眠質量不好，做磁共振應該做哪個部位，需要多少錢？
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
癲癇患者要養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠，晚上不要熬夜。另外，還要留意睡眠姿勢，養成仰臥或側臥的睡眠姿態，盡量避免俯臥睡姿，特別是夜間發作頻繁的兒童更應避免。還需要科學的調整飲食，遠離刺激性食品以及煙酒，保持情緒的平穩，不要過度的消極、自卑，做好防寒保暖措施，適當的做些運動，增強自身的體質等。
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
