- 問
- 失眠的危害有哪些，有失眠的小竅門，怎么提高睡眠質量
- 2010-12-30 11:04 瀏覽10273次
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病情描述：
大家進來說一下吧，老婆近來失眠加重，想幫她找一些可以治好失眠的方法。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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親，可以在睡前喝一杯溫牛奶，還可以去藥店買些安神養血片，也是有幫助的。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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失眠是很痛苦的，也很不容易治療，我自己也有失眠好幾年的經歷，我個人覺得失眠最大的原因是心理有事，心情無法放松造成的，只要心結解了，癥狀自然會消失，還有睡覺前用熱水泡腳或者喝杯熱牛奶都會對睡眠有一定幫助的。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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這個沒有特別的，只能從一些生活習慣做起慢慢改善。首先心情要放輕松不要有什么心理壓力，其次每晚睡覺前喝杯純牛奶有助睡眠，再泡泡腳。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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容易引起食欲下降，精神不振，建議在睡覺前用熱水泡腳并且按摩腳步或者喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡反射條件，希望幫到你
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