- 問(wèn)
- 請(qǐng)問(wèn)如何緩解抑郁癥？
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35歲
2015-06-08 08:50 瀏覽7043次
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病情描述：
我最近總是情緒低落，抑郁悲觀，悶悶不樂(lè)，絕望，總覺(jué)的自己沒(méi)有價(jià)值。常有自責(zé)感，愛(ài)易怒，朋友說(shuō)我這是抑郁癥。那我要怎么去緩解癥狀。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)如何緩解抑郁癥？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，及時(shí)肯定自己。每天晚上睡覺(jué)以前，要充分肯定自己這即將過(guò)去的一天的成績(jī)和進(jìn)步，不講消極的東西。能寫(xiě)日記最好，把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績(jī)記到日記上。天天都這樣記日記，覺(jué)得生活會(huì)越來(lái)越有意思。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-06-08 05:53
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