- 問
- 如果得了抑抑郁癥該怎么辦？
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34歲
2015-05-18 02:04 瀏覽6164次
病情描述：
心情不好，這樣的情況已經很長時間了，就是最近嚴重了，已經是睡不著，吃不下了，做什么都是感覺沒有意義，甚至都懷疑活著的目的是什么，自己去了醫院做了抑郁癥測試發現是抑郁癥。想得到怎樣的幫助：如果得了抑郁癥該怎么辦？
- 答
你好，抑郁癥患者規范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚等對緩解抑郁有利的食物。適當的釋放自己的壓力。心情低落、整日愁眉不展，對什么事情都喪失了興趣，這時就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。
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2015-05-18 03:08
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