- 問
- 抑郁癥病人怎么調(diào)理心情
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41歲
2015-04-22 14:31 瀏覽7706次
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病情描述：
我近來(lái)感覺心情郁悶的很厲害，有時(shí)候總是自己蹲著抽煙不想說(shuō)話，感覺活著沒有意思，而且還不愛吃飯，我的家人感覺我得了抑郁癥，就帶我看了心理醫(yī)生，已經(jīng)確診是這病想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問抑郁癥病人怎么調(diào)理心情？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，請(qǐng)不要過分擔(dān)心，如果患了抑郁，那么你一定不要把自己封閉起來(lái)，越是封閉就越痛苦。要讓自己走出去。出去多交朋友，多和別人交流。不要一個(gè)人總呆在家里。要放開自己。讓自己的心走出去。感受外面世界的美好。當(dāng)遇到不開心的事情或是遇到了麻煩，不要憋在心里自己想。一定要說(shuō)出來(lái)。把困難對(duì)家人和朋友說(shuō)出來(lái)，然后和他們溝通，想辦法解決。千萬(wàn)不要自己想，這樣很容易走極端。不要做極端的自己。
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