- 問(wèn)
- 得了抑郁癥的患者如何調(diào)理心情
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20歲
2015-04-15 05:46 瀏覽9815次
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病情描述：
我最近因?yàn)橐淮问鹿蕦?dǎo)致心情很不好，總覺(jué)得別人看不起我，在背后議論我，我變得不愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)出去整天自己蹲在家里悶悶不樂(lè)，家人帶我看了心理醫(yī)生說(shuō)是得了抑郁癥想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)得了抑郁癥的患者如何調(diào)理心情？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，既然已經(jīng)患上了抑郁癥，就要坦率地去面對(duì)。抑郁癥患者可適當(dāng)改變一下生活方式，要給自己減壓，如把太難的工作暫時(shí)托給別人，定期去遠(yuǎn)足、郊游、爬山、游泳等活動(dòng)，亦可將自己的精力適當(dāng)投入到自己的興趣愛(ài)好中。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2015-04-15 07:00
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，主要以藥物治療為主，其次可以再配合一些心理治療法，效果會(huì)更好。出現(xiàn)失眠抑郁癥狀時(shí)，可以聽(tīng)一些柔和的音樂(lè)來(lái)緩解煩躁不安的情緒，如果有時(shí)間，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能提高人的情緒，對(duì)治療抑郁癥很不錯(cuò)。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-04-15 07:06
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