- 問
- 患有抑郁癥應該注意什么啊？
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36歲
2015-03-01 09:12 瀏覽7481次
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病情描述：
我最近也不知道是怎么回事，情緒老是很低落，對什么事情都提不起興趣，而且覺得做什么事情都會覺得沒什么意思，去看醫生，醫生說我患了輕度的抑郁癥。想得到怎樣的幫助：請問患有抑郁癥應該注意什么？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥首先要消除心理壓力。很多患者長期心理上存在較大壓力，這對抑郁癥治療帶來很大的阻礙。患者要以積極樂觀的心態配合醫生的治療。做到完全消除心理壓力并非易事，做好這一點需患者、家庭和社會的共同努力。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你的情況中醫診斷為不寐（失眠），長期失眠基本是屬于心腎不交，會伴發健忘、疲倦等。建議你服用中藥治療，比如烏靈膠囊等，有補腎健腦，養心安神的作用。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個情況根據經驗不是太嚴重，很多人都會有壓抑的情況出現，這時候我們就要注意調節了。這里我給大家推薦一種冥想的方法。就是找一個安靜的環境，閉上眼，想一些自己很快樂的記憶，這樣可以緩解壓抑。另外可以吃些令自己開心的食物。那些你最愛吃的就是最能令你開心的，犒勞一下自己，身心也在餐桌上得到放松。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。
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