- 問
- 抑郁癥影響了睡眠應該怎么辦？
-
26歲
2012-10-26 11:39 瀏覽8002次
-
病情描述：
可能是畢業以后一直沒有什么好的工作吧，每個月掙的錢都不夠自己花的，馬上就要過年了，我都不好意思回家，越想越難受，有點抑郁癥了，而且這兩天發現睡眠也不是太好了，第二天上班都沒精神。
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
您好，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。指導意見建議生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病。指導意見你好，抑郁癥的患者，建議體育鍛煉，睡前35小時或者晨練；陽光可以改善情緒和身體活動，也可以幫助睡眠。光可以是一種藥物，對情緒、生物鐘、免疫都有影響，睡前要避免強光的直接照射。
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
你好，抑郁癥患者多數是由于壓力因素引起的，所以平時一定要學會放松心態，放寬心情，不要給自己過多的壓力，這樣長期下去，很容易引起失眠的，建議你每天晚上盡量是什么也不要想，或者是多看一下輕松的電影會好一些。
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，是一種心理障礙，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭。指導意見建議不要給自己太大的壓力，凡事往好的方面去想，培養多方面的興趣愛好，多結交朋友，多聽音樂等都能有效轉移注意力，遠離憂郁。
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
