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成功后抑郁癥應該注意些什么？: 34歲
2012-09-21 08:55 瀏覽7335次

病情描述：

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

你好。抑郁癥主要表現情緒低落：為最主要的癥狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到‘過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。

李立群

主治醫師

已幫助 2452 人

2012-09-21 05:57

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有用(18)

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

你好，患了抑郁癥應該注意：1、簡化生活。患上抑郁癥后，就要適當改變一下生活。不要期望可以像發病前一樣，如果發現某事太難做，干脆置之不理。如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事，或快速完成某項任務，你可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。2、不要自責。抑郁癥是一種疾病，你沒有能力創造或選擇它。因此，不要自責“我為什么得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。3、認真遵循治療方案。

白韶軍

副主任醫師

已幫助 2641 人

2012-09-21 05:58

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有用(2)

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因不能面診，醫生的建議僅供參考

你好，患了抑郁癥要注意的事項：努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意評價自己、標識自己的方式。要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助擺脫抑郁。記下自己的觀念，以便更好地澄清它。注意找出抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關系、不現實的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰。使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，這樣越可能從病癥中恢復。對挫折與失敗做好充分的心理準備。