- 問
- 抑郁癥的預(yù)防有哪些措施？
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33歲
2014-07-05 09:13 瀏覽8548次
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病情描述：
我因為這段時間公司的事情，工作壓力大，最近變得不喜歡和別人交流，有點(diǎn)孤僻，不喜歡運(yùn)動，情緒也是時好時壞，醫(yī)生說是抑郁癥的前兆。很苦惱，應(yīng)該怎么辦呢。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好：預(yù)防抑郁癥其實非常簡單。首先您應(yīng)多做一些自己最感興趣的事情，做事情應(yīng)該有一些合理的規(guī)劃，按時吃飯，約會，等等。準(zhǔn)時往往會令人心情愉悅，交一些讓您心情愉快的朋友，經(jīng)常和朋友交往也是遠(yuǎn)離抑郁癥的一種好辦法。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，主要以藥物治療為主，其次可以再配合一些心理治療法，效果會更好。出現(xiàn)失眠抑郁癥狀時，可以聽一些柔和的音樂來緩解煩躁不安的情緒，如果有時間，平時可以多做一些運(yùn)動，運(yùn)動能提高人的情緒。
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