- 問
- 患有抑郁癥在平時需要注意哪些呢？
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32歲
2014-10-01 20:56 瀏覽9244次
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病情描述：
不知道是怎么了這段時間總是感覺精神不是很好，有時還恍恍惚惚的，性格就想完全變了一樣，有時還會有厭世的想法，去醫(yī)院看了說是輕微的抑郁癥，想了解下患有抑郁癥在平時需要注意哪些。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以抑郁癥患者應按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)抑郁與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣。
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