- 問
- 抑郁癥患者生活中有哪些注意事項？
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35歲
2015-03-13 07:50 瀏覽8983次
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病情描述：
最近由于各方面的原因，我辛辛苦苦幾年的事業一下子垮了，我的情緒一落千丈，心里很郁悶，也不愿意與外人交流，后來去看了心理醫生，醫生說我是得了抑郁癥，不知道我生活中需要注意些什么。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者生活中要注意的事項是什么？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據你的描述分析，抑郁患者在飲食上藥常吃富含維生素b的食物，這些食物有調節神經的作用，例如魚類、谷類。多出去走動走動。當出現抑郁情緒時最怕呆在狹小空間里，因為這樣會讓抑郁者更感壓抑，要多出去走動走動，看看大千世界，這樣有利于排解抑郁情緒。建議去專科醫院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點擺脫疾病帶來的痛苦。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，保持一定時間的戶外運動，注意身體機制的舒適度，并且盡量保持較高的神經內分泌和免疫系統的工作狀態。適度的戶外運動是對抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內工作的人，平時每天要有兩小時在室外活動，雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，加強體育鍛煉，可以增強人的體質，鍛煉后可以給人一種輕松的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨感。不過這種輕度抑郁癥的治療方法，需要控制一定強度、持續時間和頻率，方能達到預期效果。不能太過頻繁，那樣就會適得其反，不但不能治療抑郁癥，還能導致病情的惡化。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的患者在飲食上是需要選擇高蛋白食物和含糖量高的食物。藥物是可以選擇1烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。
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