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得了抑郁癥要怎樣自我調整?

20歲

       2014-07-30 23:02      瀏覽10930次
    病情描述:
    我們要去專科的醫院進行過檢查治療,但是我感覺我就是得了抑郁癥,希望越來越,我現在基本上不跟別人交流,整天一點都不高興,心里總是特別煩,如果是抑郁癥我該怎樣自我調理呢?
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,根據你的描述,建議你通過自我調整,盡量保持心情舒暢,一方面多和親人朋友溝通交流,多參加一些戶外集體活動,自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療

    白韶軍

    副主任醫師 已幫助 2642
    2014-07-30 23:20
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    您好,做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。避免服用某些藥物。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益。

    李文榮

    主治醫師 已幫助 2909
    2014-07-31 00:05
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