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- 問
- 我懷疑自己得抑郁癥了，怎么辦？
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24個月
2010-05-12 14:54 瀏覽5736次
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病情描述：
了覺得自己得了抑郁癥了，該怎么辦？整天很憋悶，特別是到了晚上，因為我老公經常上夜班，很少時間陪我，我總感覺他變了，對我不關心，所以我很傷心，經常會想很多消極的想法，也想到去死，總之很痛苦，晚上睡不著，多夢。 有2個多月了
- 相關問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥主要是情感性疾病，是以一種深重的憂郁為特征。因為現(xiàn)在有孕在身，所以一定要重視心理調節(jié)，在必然時再配合藥物治療。所以現(xiàn)在給以下建議： 1，生活要規(guī)律，不要做對身體有害的事情，吃對身體有害的食物，可以多吃一些對大腦有好處的食物 2，每天都要做一些運動，像現(xiàn)在又身孕，可以做一些柔和的運動或者體操之類的 3，長期抑郁的人潛意識會調整到一個抑郁的狀態(tài)，讓你煩心事也心煩，改變這種潛意識到快樂的狀態(tài)需要很長時間，所以你要多做開心的事情，多出去玩 4，不要脫離社會，因為人是群居動物，必須依賴其他人活著，實際上你以前快樂的時光都是有不同的人在你身邊和你一起度過的。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這個情況的話，您還是可以出去散散心的， 指導意見 您的這個情況的話，還是屬于比較正常的，您是可以自己找些方法來解決的，是并不一定要采取這個藥物來治療的，這個孕婦的話，在懷孕的時候的話，是比較容易情緒不穩(wěn)定的，而且的話，您的老公的話，是沒有什么時間陪伴您的，所以的話，您是更容易抑郁的，您是可以經常出去散散心的，或者是回娘家住段時間的，讓家人多陪伴您的，這樣是可以改善您的這個情況的，。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1.孕婦情緒比較脆弱，易激惹、焦慮不安，這在孕期也是非常多見的。 2.老公工作的關系讓你覺得更沒有安全感，可以和他心平氣和地談一談，告訴他自己的感受尤其是一些消極的想法。再者，你可以想一下，老公上夜班是為什么？是不是為了你們將來的生活過得更好一些呢？ 3.盡量找些事情讓自己做做，包括自己喜歡的事，適當?shù)倪\動，胎教等等，可以和老公一起想象一下孩子出生后的樣子 4.建議到當?shù)氐膶I(yè)機構明確一下是否患了抑郁癥
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友你好，首次根據你的表述，你應該及時調節(jié)你的心理，最好通過一些戶外運動，比如說散步，旅游等，心胸放開闊，盡量保持一個愉悅的狀態(tài)。 指導意見 多參加一些戶外運動，保持一個良好的心態(tài)，可以通過閱讀一些孕育，育兒之類的書籍，學習一些相關的知識，轉移注意力。
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