- 問
- 我是否得了失眠抑郁癥
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2009-06-16 09:27 瀏覽8697次
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病情描述：
頭木暈，睡眠不太好，經常處于淺睡眠狀態。有時中午睡覺還有睡眠障礙。神疲乏力，懶言少語，記憶力減退，心煩愛發脾氣，有時腰酸背痛。
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好,這個情況考慮是因為植物神經功能紊亂引起的可能性大,建議適當服用神經調節劑
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。 同時能做到： ①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。 ②睡前不要過饑過飽。 ③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。 ④堅持每天睡前用熱水洗腳。 ⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。 ⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。 ⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。 ⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響。 另外，我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫失眠的困擾！
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