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咽炎的日常預防包括： （1）積極進行體育鍛煉，提高自身體質，預防呼吸道感染； （2）多喝水，常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等； （3）養成良好的飲食習慣，戒除不良嗜好，如煙酒、辛辣刺激性食物等，清淡飲食； （4）養成良好的口腔衛生習慣，常用淡鹽水漱口； （5）多開窗通風，保持室內空氣新鮮； （6）咽炎急性發作期，一定要徹底治愈，避免遷延不愈轉為慢性咽炎。