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緩解后腦勺疼痛的方法具體如下：一、對因治療：后腦勺疼痛有特殊的原因，1、比如頸椎病引起的頸性疼痛，針對頸椎進行治療，包括藥物治療、理療、針灸、按摩等。2、對于高血壓、動脈硬化造成的后腦勺疼痛，需要針對高血壓、動脈硬化進行治療，包括藥物治療、理療。3、顱內病變，比如占位、炎癥、腫瘤等，也需要針對發病的原因進行治療；二、對癥治療：1、用藥治療，包括非甾體的解熱鎮痛劑，布洛芬等藥物，中藥頸痛顆粒、養血安神顆粒以及神經營養劑、維生素B族等，都有一定的療效，但是一定要在專業醫師的指導下，有針對性地進行治療。2、其它，包括理療，針灸、按摩、推拿、心理疏導等綜合治療，同樣可以緩解后腦勺的疼痛。對于后腦勺疼痛的患者，最關鍵的是要診斷清楚，首先針對病因治療，其次才是對癥治療等綜合措施，可以使病情得到緩解，爭取好的預后。但是患者不可濫用止痛藥，止痛藥需要在專業醫師的指導下適當應用、按需服用，從而避免成癮、避免副作用。