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頸部及后腦勺僵硬、緊繃，通常是由筋膜炎或落枕導致，治療比較簡單，具體如下： 1、藥物治療：口服和外用非甾體藥物，也可以外用中藥類膏藥，恢復需要一定時間，可能需要2-3天，甚至一周； 2、在病情比較重的情況下，還可以熱敷、戴頸托。戴上頸托之后，頸部肌肉得到放松，有利于疼痛緩解和血液循環恢復。 總體來講，頸部及后腦勺僵硬、緊繃的治療主要是口服藥和外用藥，戴頸托、熱敷，并且給它一定的時間去恢復。