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運動后流鼻血為鼻出血的一種表現形式，因為運動會加速血液循環，易導致出血。在鼻出血期間，尤其在鼻出血的1-2周內，需要避免劇烈運動，防止再次鼻出血。鼻出血的常見原因為摳鼻、揉鼻以及用力擤鼻涕等刺激鼻黏膜，導致鼻出血，所以一定注意避免上述動作，可有效預防與減少鼻出血的可能性。之所以摳鼻、揉鼻，通常因有鼻炎存在，導致鼻癢、鼻塞、鼻腔分泌物增多等不適癥狀。鼻炎的治療對于減少摳鼻、揉鼻的動作，避免刺激損傷鼻黏膜有一定幫助，且治療鼻出血的同時需要治療鼻炎。老年人反復鼻出血常與高血壓有關，如果存在高血壓需要持續穩定，控制好血壓，防止血壓波動導致鼻出血。如果鼻出血頻繁地反復出現，且出血量較多，建議進行血常規以及凝血常規檢查，排除血液方面疾病。