如果想增加食欲的話，不妨做一下舌頭操。

　　首先，要進行卷舌頭的運動。把舌頭向里面卷，使舌頭能夠到達喉嚨的部分。

　　其次，把舌尖卷起，使舌頭與嘴巴里的每一個部分都能接觸。做完舌頭運動后，嘴巴里面將會有唾液，這時候，把唾液一點點地吞下去。

　　最后，把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舐到鼻子或下顎。

　　舌頭運動雖然不太雅觀，但是，能夠收到良好的效果。