5、食用辛辣刺激食品

長期處于暴飲暴食之中，易使自身的腸胃功能出現紊亂的狀況。另外，吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

祛除口腔異味的方法

1、溫牛奶

每天早上喝一杯牛奶是多數人認為補充營養的方法，其實牛奶除了這個功效之外，還具有祛除口腔異味的作用。一般吃大蒜后，會長時間口氣難聞。這時只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因為牛奶中的蛋白質會與大蒜發生反應，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶時，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，效果會更好。

2、茶葉

最常見改善自身口氣問題的方法就是茶葉，人們在食用大蒜或者易使口腔出現異味的食物之后，不妨及時用濃茶漱口或者將一小撮未泡過的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下，此方法還可祛除一般的口臭。