10個凈化方法 全面舒暢身心
3、頭部按摩
壓力會讓頭部皮膚變硬。洗發前，先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩，舒緩頭皮吧。沿著中央發線，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，能瞬間舒緩心情。
4、享受月光浴
一般認為滿月是生命、生理現象之始，其實它更是凈化的最佳時機。在滿月的夜晚，沉靜地享受一場月光浴吧。
5、大掃除
洗手間和廚房，最能看出一個人的生活習慣。一鼓作氣打掃干凈吧。
6、配合節奏動起來
就好像把堆積在身體的多余物質搖掉、甩開的感覺。慢跑或是競走皆可，甚至光是甩手、踢腿也能有效果。
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