上海是一個長壽老人比較多的地區(qū)之一，那么你知道上海百歲老人的長壽秘訣是什么嗎?有哪些長壽的秘訣可以值得我們借鑒的呢?一起去了解一下吧。

上海最高齡壽星112歲

2016年上海市十大壽星評選活動發(fā)布會暨頒獎儀式”10月8日上午在上海科學會堂舉行，“上海市十大男、女壽星”、“上海市百歲夫妻”、“上海市十佳百歲風采壽星”揭曉。112歲的朱曉華老人(女)，成為上海最高齡的老壽星。

2016年“上海市十大壽星”各個獎項的名單如下：

十大女壽星(截至2016年6月30日)

朱曉華/女/112歲、陳彩照/女/110歲、羅時敏/女/109歲、蘇阿銀/女/108歲、陳鳳娥/女/108歲、張秀蓮/女/108歲、陳亞珍/女/107歲、季林郎/女/107歲、黃裕珍/女/107歲、劉巧云/女/107歲

十大男壽星(截至2016年6月30日)

秦萬巨(已逝)/男/107歲、宋洪根/男/107歲、張瑞琪/男/107歲、徐仁卿/男/106歲、李樹杞/男/106歲、唐根余/男/106歲、徐忠杰/男/106歲、陶瑞生/男/106歲、陳仲伯/男/106歲、張耀亭/男/105歲

百歲夫妻(2對)(截至2016年6月30日)

徐云祥/男/103歲和趙大妹/女/105歲夫婦、周鳳山/男/104歲和朱亞云/女/100歲夫婦

十佳風采壽星(截至2016年6月30日)

徐正良/100歲/男、徐小岳/100歲/男、陳達甫/101歲/男、李家齊/100歲/男、蔡誠立/102歲/男、王同辰/100歲/男、潘小妹/100歲/女、陳桂英/100歲/女、高素君/105歲/女、馮亞東/102歲/男

上海市十大男壽星代表陳仲伯(106歲)、上海市十佳百歲風采女壽星高素君(105歲)來到現(xiàn)場，市民政局、市老齡辦、市老年學學會領導，向他們頒發(fā)獎杯、獻上鮮花。

上海百歲老人的長壽秘訣

據(jù)悉，這些百歲老人的共同特點就是心胸開朗、喜歡鍛煉、童心不泯、不挑食、作息有序等。另外上海至今保持著全國最早進入老齡化(1979年)、老齡化程度最高(30.2%，2015年)、預期壽命最高(82.75歲，2015年)等紀錄。全市每10萬人中擁有百歲老人數(shù)前三位的依次是靜安區(qū)(27.4)、黃浦區(qū)(19.0)和徐匯區(qū)(17.7)。超過全市這項平均數(shù)(12.1)的還有虹口區(qū)(15.5)、長寧區(qū)(14.0)和浦東新區(qū)(13.2)，共計6個區(qū)。

長壽是每個人的夢想，誰都想長壽。但是你知道長壽的秘訣是什么嗎?長壽其實很簡單，平時多吃一些延年益壽的食物就可以活到99。