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ad和d可以一起吃嗎

2022-09-15 14:25 閱讀：7359
維生素AD和維生素D不可以一起食用。因為它們都含有維生素D的成分，一起服用可能導致維生素D攝入過多，從而加重腎臟代謝負擔，甚至出現藥物中毒癥狀，對自身健康產生不利影響。

維生素A主要對視力有影響，缺乏維生素A可能導致夜盲癥，而維生素D則有助于鈣的吸收，缺乏時容易發生佝僂病。在服用時，需要根據自身情況選擇合適的劑量，并注意觀察身體反應。在服用過程中，如果發現任何異常情況，應及時就醫。同時，飲食中適當攝入牛奶、海帶、蝦皮等食物，也有助于鈣的吸收。
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