牙齒美白的方法主要有以下幾種：
1. 檸檬：檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。可以把檸檬汁或切片用來刷牙，或者用檸檬汁來擦牙齒，堅持一段時間會有明顯效果。
2. 草莓：草莓美白牙齒，把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒,堅持一個多星期就會有明顯效果,以后偶爾用一下就可以保持了,經濟實惠。
3. 鹽和牙膏混合刷牙：把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，可長期使用。
其他牙齒美白方法還包括定期使用牙線清理牙縫、定期洗牙、牙齒漂白等。重要的是保持口腔清潔和健康的生活習慣。如有牙齒美白需求，建議咨詢專業牙醫。
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