牙齒太黃了，可以采取以下幾種方法弄白：
1. **定期刷牙**：每天刷牙兩次，每次兩分鐘以上，用牙膏含氟，這可以有效去除牙齒表面的污垢，防止牙齒發黃。
2. **飲食調整**：避免過多攝入含有色素的食物，如咖啡、紅酒、巧克力等。同時，多吃富含維生素C和礦物質的食物，如蔬菜、水果等，有助于保持牙齒美白。
3. **使用牙齒美白產品**：市面上有許多牙齒美白產品，如漱口水、牙膏和美白貼片等，可以幫助去除表面的污垢，減少牙齒表面的色漬，使牙齒變得亮白。但使用時要按照說明書使用，避免過度使用，以免對牙齒造成損傷。
4. **藥物美白**：可選用16%過氧化脲或30%過氧化氫，直接把漂白劑涂抹牙齒表面，帶上牙托，方便快捷，可在家里做也可在診室處理。
5. **光固化冷光美白**：可以去除牙齒表面的色素沉積，達到深層脫色效果，需要涂抹光固化凝膠，進行冷光照射固化，起效快，反彈幾率小。
6. **牙齒貼面美白**：是在牙齒表面進行樹脂貼面或者瓷貼面，但價格昂貴，容易變色，美白時間較短暫。
需要注意的是，牙齒美白并不是一蹴而就的過程，需要長期的堅持和注意口腔衛生。如果牙齒嚴重受損或存在其他口腔問題，建議就醫并聽從醫生的指導。
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