牙齒發黃變白的方法有多種，以下提供三種方式：
1. 刷牙：使用具有美白效果的牙膏，早晚刷牙，每次刷牙時間至少2分鐘，同時要注意飯后漱口。如果覺得普通牙膏效果不明顯，可以嘗試使用含有過氧化氫成分的美白牙膏。
2. 超聲波洗牙：到牙科診所進行超聲波洗牙，可以有效去除牙菌斑和牙結石，使牙齒變白。注意選擇經驗豐富的醫生進行操作，避免對牙齒造成損傷。
3. 冷光美白：如果牙齒發黃是由內源性著色導致的，可以選擇冷光美白。這是一種專業牙齒美白技術，在牙科診所進行，能夠精準快速美白牙齒。
同時，平時要注意合理飲食，盡量避免食用含色素的食物；也可以多吃芹菜等粗纖維食物，有助于清潔牙齒；還可以嘗試用檸檬汁和蘋果醋混合后涂在牙齒上，有助于去除牙垢和美白牙齒。
以上方法僅供參考，建議咨詢專業牙醫獲取相應建議和治療方案。
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