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過度熬夜對精子影響非常嚴重。過度熬夜，如凌晨2-3點鐘才睡覺，非常違反生物鐘，而睪丸的生精功能在晚上靜息狀態下會發揮比較大的作用。 如果晚上該休息的時候不休息，機體處于過度應激狀態，不僅會影響整體健康，在一定程度上會干擾生精微環境平衡，干擾生殖內分泌平衡。不僅會影響精子質量，還會干擾勃起功能。有過度熬夜習慣的人群，一定要把這個壞習慣改掉，精子質量才可能變得更好。